체육관소개

경기 군포 산본 로대오거리 산본역 3번출구 바로앞 신진약국 6층에 위치하고있는 본 태극권 전문 체육관은 2017년말 개관하였으며 체계적이며 순차적으로 초보자도 쉽고 정확하며 재미있게 가르칩니다.
모든 운동은 그 운동항목에 특화된 전문동작과 모든운동의 기본적 동작을 적절희 개인의 신체조건과 각 개인의 원하는목표에 맞게 함께 행해져야만 합니다.
태극권이 인간이 만든 운동 형식 중에 가장 진보된 운동중 하나라 개인적인 견해를 가지고 있지만 그렇다고 만능은 아닙니다.격투를 잘할려면 UFC(종합격투기)를 배워야 합니다.그러나 같은실력의 격투가라면 태극권 운동을 통한 자기 신체 이해력을 높인다면 더 나은 격투 실력을 발휘할수 있다 생각 합니다.요즘 코어 운동(몸통 중심속근육군)의 중요 성이 많이 대두되고 있는데요 사실 이전부터 무술수련시에는 코어운동을 해주는동작이 많이 있었으나 그걸  잘 모르기도 하고 비전이라하여 알아도 잘 안가르쳐 주었죠 이제는 많이 알려진데로 호흡을톻한 긴장을 풀며 바른자세로 평소에 안쓰는쪽으로 중심을 이동시키려 노력해야 한다는 점입니다(물론 겉으로는그 자그마한 차이는 알아차리기 어렵습니다).예를들면 무술의 기본인 참장공 을 할때 그냥 마보자세를 하는것이 아니라 몸의 중심을 뒤로 이동을 시키는 것입니다.당연히 자세는 흐트러지지 안은 상태로 입니다.태극권의 부드러우면서도 호흡과 동작을 일치시키며 천천 히 하는동작은 현대에서 말하는 코어운동에 아주좋은 운동이라 할수 있겠습니다.(겉근육 뿐만아닌 속근육의 더 완전하고 많은 근육군을 훈련시키려면 조금 천천히 내 몸안을 관찰하며 호흡과 함께 상대적으로 불필요한 긴장을 푼상태로 행해져야합니다.) 
유연성도 마찬가지 입니다 좀 아시는 분들은 이젠 이전처럼 반동을 주며 스트레칭하지 안습니다.물론 반동주며 스트레칭하는것이 나쁜건아니지만 인대에 무리가 갈수도 있으며 완전한 릴렉스 효과를 기대하기 어렵습니다. 약간 요가와 비슷하게 스트레칭 동작을 취한후 호흡을 통하여 릴랙스시키면 몸은 자연히 그스트레칭 범위를 확장시킬수 있습니다.
완전반대되는 스트레칭하는 다른 한가지 방법은 발차기 같은방법입니다.
태극권에는 이두가지를 자연스럽게 훈련시켜줍니다.
등등 태극권을 수련하면 좋은점은 많습니다.그러나 모든 일에는 태극의 음양처럼 양면성을 가지고 있는데요 오래 수련한 태극권 수련자중 무릅통증을 호소하는 분들이 아주 많습니다.일단 간략히 두가지만 말하자면 무릅이 발끝 밖으로 나가면 무릅에 무리한 하중이 가해져 안좋을 뿐아니라 중심 잡는데에도 안좋습니다.
또한가지는 태극권 운동 특성상 상대적으로 다른 운동에 비해  한다리로 오랜시간 버티며 중심 이동을 한다는 점입니다. 자세와 중심을 정확하게 취하지 안는다면 이또한 무릅에 많은 무리를 주게 됩니다.
태극권은 만능은 아니며 좋은 식생활이 운동 보다 더욱 중요하며,
아무리 좋은것도 과유불급이라 적당히 하는것을 권장합니다. 물론 초기에는 비가오나 눈이오나 하루도빠짐없이 아침저녁으로 한번 해봐야 된다고 생각 합니다.무술에서는 이전부터 해오던 아침 저녁으로 두번하는100일공부도 이제는 과학적으로 이미 밝혀진데로 하루도 빠짐없이 100일쯤됐을때 그 근육과 인대 등은 꼭 스프링을 늘려서 고리에 거는 그시점이라고 이미 증명하였습니다.그전에 자꾸 쉬면 스프링이 조금씩 늘어 나긴 하겠지만 스프링이 뒤로 돌아가는거와 마찬가지 입니다.그래서 우리가 근육 운동을 할때 매일 하루에 쪼금씩 그 하중을 늘려가는것이 아니라 같은 중량으로 꾸준히 하다보면 어느순간 갑자기 중량이 확 늘게 되는 이유가 같은 이치라고 보시면 됩니다.  물론 중량 운동을 최대한으로 했을시에는 그다음날에는 회복을위해 쉬어주어야 됩니다.