외부 강의요청시 출강 합니다
체육관 내에서는 개인레슨만 합니다

수련시간

수련내용

진식태극권 1로
진식태극권 2로(포추)
진식태극권 검
진식태극권 도
추수
각종참장공   (정공,동공)
유연성
호흡            (인체 구조가 그렇게 단순히 배만움직이는것 
                     이 아니 기 때문에 순차적으로 
                     바른 호흡을 알려드립니다)
자세교정     (태극권자세,바른자세,걷는자세,뛰는자세등)
웨이트 트레이닝(기본 중량운동 ,런닝,계단오르기,걷기,    
                            보법등 정확한 자세로 훈련의 생활화)
실전             (연습은 정형화,실전은 무형)
호신             (간단한 원리로 자유대련을 통해 습득 )

※모든 운동은 각 개인 특성에 맏게 몸에 무리가 가지 않게 순차적으로합니다

회비

외부강의            요청회사 및 단체내부규정과 협의후 정함



개인레슨             10만원
(1회 ,1명~3명, 1시간)